Dicas

Como curar ressaca

Os olhos vermelhos, pois dormiu pouco! A mucosa do estômago atacada pelo álcool, por isso dói. A falta de água e o excesso de bebidas alcoolicas causam desidratação e a boca fica seca. Em conseqüência da ingestão do álcool e das substâncias produzidas pela sua metabolização no corpo, o cérebro fica intoxicado e a cabeça parece que vai explodir!

Pois é, isso mais de 75% dos brasileiros sentem após uma noitada! É a verdadeira RESSACA! O problema maior é: o que fazer para acabar com ela? Pesquisas apontam que o melhor remédio é deitar e ficar quieto e esperar a ressaca passar. Mas a verdade mesmo, para quem sente ressaca, é que cada um tem a sua receita, seja inventada ou herdada.

Por isso listamos algumas dicas, como o famoso Engove antes e depois e o chá de boldo no dia seguinte, mas listamos outras receitas:

- Em um copo com água acrescente um epocler e um estomazil. Beba antes e depois da farra! Muitos dizem que é um santo remédio!

- Mingau de fubá com bastante alho (dizem que levanta até defunto!)

- Outros dizem que água tônica melhora na hora.

- Coca-cola também está na lista das mais lembradas.

- Sorvete de chocolate é uma deliciosa pedida.

- Em um copo com água bem gelada coloque três colheres de açúcar, mexa bem e beba. É glicose pura!

Ah! Um doce também é bem vindo sempre!

Importância da água para a saúde

Todo mundo sabe que a água faz muito bem para a saúde. Que o ideal é ingerir de 1,5l a 2l por dia, para ajudar na hidratação do corpo. Visto que perdemos essa quantidade de líquido em 24h, apenas na digestão, respiração, suor, urina, transformação dos nutrientes em energia... Mas você já se perguntou quais os benefícios reais desse líquido poderoso? Pois é, confira um dos benefícios da água:

•Previne Celulite;

•Controla a Temperatura;

•Diminui o inchaço;

•Diminui o cansaço e sonolência;

•Aumenta o poder de concentração;

•Aumenta o fluxo de oxigênio;

•Fortalece a defesa do organismo.

Os idosos devem ficar atentos e tomar mais água durante o dia. Pois com o passar do tempo perdem mais líquido e ficam mais vulneráveis a desitratação e outras doenças.

Os pais devem tomar cuidado com as crianças, que são ativas demais e esquecem de tomar água. Então, um adulto deve lembrar os pequenos de tomarem água sempre!

Com a correria do dia-a-dia é mais difícil conseguir beber água o tempo todo. Por isso, para não esquecer ande sempre com uma garrafinha, até mesmo quando for dormir. Se for viajar não esqueça do acessório. Tome um copo de água meia hora antes das refeições e uma hora depois, isso também vai ajudar a lembrá-lo de beber água. Ou seja, beba água até mesmo quando não estiver com sede, pois com certeza seu corpo estará precisando!